Bars - enkelt mellanmål
Tänkte ge ett tips på något jag tycker är väldigt bra att ha med sig i vardagen. Om man vill snabbt ha ett mellanmål är det väldigt enkelt att göra sig egna bars och receptet är följande:
Mixa alla ingredienser i matberedare till en kladdig massa. Forma massan till en fyrkant på plåt med bakplåtspapper. Dela kakan. Baka i ugnen 15 minuter. Bryt isär kakorna när de svalnat något.
175 grader i ugnen i 15 minuter. (kom ihåg att man kan blanda i vad man vill iprincip, som torkade persikor, fikon etc)
- 1 dl kokosflingor
- 1 dl solroskärnor
- 1 dl pumpakärnor
- 2 dl müsli eller havregryn
- 2 dl russin
- 2 ägg, endast vitorna
Kommentarer
Trackback
